Svin i hvidkål og gulerod
I kategorien "Svinekød" findes opskriften "Svin i hvidkål og gulerod". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 885 gram.
Svin i hvidkål og gulerod indeholder i alt 779 kalorier / 3257 KJ. Opskriften er for 3 portioner - hvilket svarer til 260 kcal / 1086 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af xChris
Sådan tilberedes Svin i hvidkål og gulerod
Grønt snittes.
Kød steges i olie og karry.
Grønt i. Og røres sammen.
Smag til.
Ingredienser der indgår i opskriften (3 portioner)
- Skinkeschnitzel, inderlår, rå 450 g 477 kcal / 1996 kj
- Gulerod, dansk, rå 150 g 57 kcal / 238 kj
- Løg, rå 100 g 45 kcal / 188 kj
- Hvidkål, rå 150 g 45 kcal / 188 kj
- Karry, pulver 15 g 51 kcal / 213 kj
- Salt, bordsalt 5 g 0 kcal / 0 kj
- Peber, sort 5 g 15 kcal / 64 kj
- Solsikkeolie 10 g 88 kcal / 370 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 3257 kJ / 779 kcal |
| Fedt | 22,885 g |
| Kulhydrat | 46,76 g |
| Protein | 104,255 g |
| Kost fibre | 15,705 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 25 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 23 % | Ca. 60% |
| Protein | 51 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 11-04-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.