Svinemørbrad med blomkål
I kategorien "Svinekød" findes opskriften "Svinemørbrad med blomkål". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1898 gram.
Svinemørbrad med blomkål indeholder i alt 2103 kalorier / 8800 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 526 kcal / 2200 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Side
Sådan tilberedes Svinemørbrad med blomkål
Steg mørbraden på alle sider. Steg grøntsager og krydderier på panden.
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- løg rå 100 g 46 kcal / 192 kj
-
Blomkål, rå
375 g 105 kcal /
439 kj
-
æble
100 g 48 kcal /
201 kj
- Karry 1 g 4 kcal / 17 kj
- Rosiner 100 g 299 kcal / 1251 kj
- Svinemørbrad 1200 g 1560 kcal / 6527 kj
- Hvidløg rå 15 g 24 kcal / 100 kj
- Sød Chili Sauce 5 g 14 kcal / 56 kj
- Tun i olie 2 g 4 kcal / 15 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 8800 kJ / 2103 kcal |
Fedt | 75,32 g |
Kulhydrat | 116,63 g |
Protein | 267,52 g |
Kost fibre | 30,6 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 31 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 21 % | Ca. 60% |
Protein | 48 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 16-02-2019, sidst opdateret d. 16-02-2019
Ingen indlæg endnu.