Thai hvidkål med svinekød
I kategorien "Svinekød" findes opskriften "Thai hvidkål med svinekød". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1800 gram.
Thai hvidkål med svinekød indeholder i alt 2253 kalorier / 9427 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 563 kcal / 2357 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af metgud
Sådan tilberedes Thai hvidkål med svinekød
Svits tørre ingredienserne i kokosolien
Tilsæt krydderier: tørret chili og koriander, spidskommen, karrypasta, salt, peber
Steg aromaen fri af krydderierne og tilsæt kokosmælk og osten
Kog op og læg i ildfast fad og sæt i ovnen ved 170 grader i ca 1 time
Server med frisk hakket koriander
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Hakket svinekød 4-7% 500 g 700 kcal / 2929 kj
- Kokosolie 30 g 248 kcal / 1039 kj
- Hvidløg rå 10 g 16 kcal / 67 kj
- RB - løg rå 70 g 28 kcal / 117 kj
- Hvidkål, rå 600 g 180 kcal / 753 kj
- Chilipeber 20 g 9 kcal / 38 kj
- Kokosmælk 400 ml 676 kcal / 2828 kj
- Philadelphia - Løg og Krydderurter 150 g 392 kcal / 1638 kj
- Koriander, blade, friske 20 g 4 kcal / 18 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 9427 kJ / 2253 kcal |
Fedt | 311,4 g |
Kulhydrat | 142,96 g |
Protein | 260,22 g |
Kost fibre | 34,26 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 63 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 13 % | Ca. 60% |
Protein | 24 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 23-02-2019, sidst opdateret d. 05-11-2023
Ingen indlæg endnu.