TJ Panerede nakkekotelleter
I kategorien "Svinekød" findes opskriften "TJ Panerede nakkekotelleter". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 175 gram.
TJ Panerede nakkekotelleter indeholder i alt 474 kalorier / 1985 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af Jspr1971
Sådan tilberedes TJ Panerede nakkekotelleter
Nakkekoteletterne vendes i mælk og herefter rasp iblandet salt og peber. Kotelleterne steges i rapsolien.
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Svinekød, nakkekotelet, rå 130 g 235 kcal / 984 kj
- Rasp 30 g 107 kcal / 446 kj
- Rapsolie 15 g 133 kcal / 555 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1985 kJ / 474 kcal |
| Fedt | 30,14 g |
| Kulhydrat | 23,16 g |
| Protein | 29,21 g |
| Kost fibre | 2,07 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 56 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 19 % | Ca. 60% |
| Protein | 24 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 26-10-2017, sidst opdateret d. 26-10-2017
Ingen indlæg endnu.