Ann og Kims blandede salat
I kategorien "Tilbehør" findes opskriften "Ann og Kims blandede salat". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1150 gram.
Ann og Kims blandede salat indeholder i alt 490 kalorier / 2050 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 123 kcal / 513 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af mwcreakim
Sådan tilberedes Ann og Kims blandede salat
Salat
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Salat, Iceberg, rå 400 g 60 kcal / 251 kj
- Bonduelle Gourmet Majs 250 g 200 kcal / 837 kj
- fine ærter Irma 300 g 180 kcal / 753 kj
- Tomat, rå, uspec. 200 g 50 kcal / 209 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2050 kJ / 490 kcal |
| Fedt | 5,75 g |
| Kulhydrat | 72,8 g |
| Protein | 28,05 g |
| Kost fibre | 31,7 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 11 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 64 % | Ca. 60% |
| Protein | 25 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 26-04-2015, sidst opdateret d. 26-04-2015
Ingen indlæg endnu.