Berry Beet - smoothie
I kategorien "Tilbehør" findes opskriften "Berry Beet - smoothie". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 911 gram.
Berry Beet - smoothie indeholder i alt 567 kalorier / 2372 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 284 kcal / 1186 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af scorpionen
Sådan tilberedes Berry Beet - smoothie
Blendes og hældes i 2 glas
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
-
Blåbær
125 g 60 kcal /
251 kj
- Rødbeder, rå 259 g 137 kcal / 574 kj
- Banan, rå, frida 66 g 63 kcal / 265 kj
- Citron, rå 76 g 34 kcal / 143 kj
- Alles æblemost 370 ml 148 kcal / 619 kj
- Citronolie - oliven 15 ml 124 kcal / 520 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 2372 kJ / 567 kcal |
Fedt | 32,604 g |
Kulhydrat | 210,126 g |
Protein | 13,032 g |
Kost fibre | 23,35 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 25 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 71 % | Ca. 60% |
Protein | 4 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 05-02-2018, sidst opdateret d. 22-04-2020
Ingen indlæg endnu.