Blandet salat: snackpeber, majs, løg, ærter, agurk, tomat
I kategorien "Tilbehør" findes opskriften "Blandet salat: snackpeber, majs, løg, ærter, agurk, tomat". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 720 gram.
Blandet salat: snackpeber, majs, løg, ærter, agurk, tomat indeholder i alt 285 kalorier / 1192 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 71 kcal / 298 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af pdan86
Sådan tilberedes Blandet salat: snackpeber, majs, løg, ærter, agurk, tomat
Hakkes og blandes
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Salat, Iceberg 200 g 32 kcal / 134 kj
- Tomat, rå 50 g 13 kcal / 54 kj
- Majs (løse) x-tra 120 g 144 kcal / 602 kj
- Løg, rå 100 g 45 kcal / 188 kj
- Agurk 150 g 21 kcal / 88 kj
-
Peberfrugt, rød, rå
100 g 30 kcal /
126 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1192 kJ / 285 kcal |
| Fedt | 2,4 g |
| Kulhydrat | 56,2 g |
| Protein | 9,9 g |
| Kost fibre | 7,25 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 8 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 79 % | Ca. 60% |
| Protein | 14 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 03-04-2013, sidst opdateret d. 05-11-2014
Ingen indlæg endnu.