Blomkål, gulerod og peberfrugtsmos
I kategorien "Tilbehør" findes opskriften "Blomkål, gulerod og peberfrugtsmos". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1330 gram.
Blomkål, gulerod og peberfrugtsmos indeholder i alt 771 kalorier / 3224 KJ. Opskriften er for 6 portioner - hvilket svarer til 128 kcal / 537 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af behv
Sådan tilberedes Blomkål, gulerod og peberfrugtsmos
Ca 500g gulerod
Ca 500g blomkål
1 peberfrugt
Ingredienser der indgår i opskriften (6 portioner)
- Gulerod 500 g 225 kcal / 941 kj
-
Blomkål, rå
500 g 140 kcal /
586 kj
- Peberfrugt rød 100 g 31 kcal / 130 kj
- Hytteost 1,5 100 g 70 kcal / 293 kj
- Puck ost 50 g 113 kcal / 471 kj
- Buko Pikant Ost 80 g 192 kcal / 803 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 3224 kJ / 771 kcal |
Fedt | 32,4 g |
Kulhydrat | 72,45 g |
Protein | 41,6 g |
Kost fibre | 26,6 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 39 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 39 % | Ca. 60% |
Protein | 22 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 27-10-2018, sidst opdateret d. 27-10-2018
Ingen indlæg endnu.