blomkål med granatæble
I kategorien "Tilbehør" findes opskriften "blomkål med granatæble". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 614 gram.
blomkål med granatæble indeholder i alt 582 kalorier / 2435 KJ.
Denne opskrift er oprettet af Kaiser05
Sådan tilberedes blomkål med granatæble
rist mandlerne på panden
riv blomkålen
hak mandlerne groft
bland mandler blomkål granatæblekerner og hvidløg
Ingredienser der indgår i opskriften
- Blomkål rå 390 g 98 kcal / 408 kj
- Mandler 50 g 303 kcal / 1268 kj
- granatæblekerner 170 g 175 kcal / 733 kj
- Hvidløg rå 4 g 6 kcal / 27 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2435 kJ / 582 kcal |
| Fedt | 30,9 g |
| Kulhydrat | 51,724 g |
| Protein | 20,446 g |
| Kost fibre | 6,8 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 49 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 37 % | Ca. 60% |
| Protein | 14 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 29-03-2019, sidst opdateret d. 29-03-2019
Ingen indlæg endnu.