blomkålgratin(dk)
I kategorien "Tilbehør" findes opskriften "blomkålgratin(dk)". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 985 gram.
blomkålgratin(dk) indeholder i alt 1703 kalorier / 7125 KJ. Opskriften er for 5 portioner - hvilket svarer til 341 kcal / 1425 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af daisyk
Sådan tilberedes blomkålgratin(dk)
blomkål
Ingredienser der indgår i opskriften (5 portioner)
-
Blomkål
500 g 125 kcal /
523 kj
-
Bacon i skiver, Tulip
100 g 308 kcal /
1289 kj
- Løg 100 g 46 kcal / 192 kj
- Hvidløg, rå 5 g 8 kcal / 33 kj
- Kokosolie urtekram 15 g 135 kcal / 565 kj
- Smør lurpak_1 35 g 253 kcal / 1060 kj
-
fløde 38%
80 g 286 kcal /
1198 kj
- cremefraiche 38 % 50 g 181 kcal / 757 kj
- ost riberhus 50+(30%) 100 g 360 kcal / 1506 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 7125 kJ / 1703 kcal |
| Fedt | 135,225 g |
| Kulhydrat | 40,465 g |
| Protein | 50,645 g |
| Kost fibre | 12,005 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 77 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 10 % | Ca. 60% |
| Protein | 13 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 12-01-2017, sidst opdateret d. 15-01-2017
Ingen indlæg endnu.