Blomkål/porre bund
I kategorien "Tilbehør" findes opskriften "Blomkål/porre bund". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 847 gram.
Blomkål/porre bund indeholder i alt 537 kalorier / 2245 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 268 kcal / 1122 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Minovio
Sådan tilberedes Blomkål/porre bund
Snit porre, riv blomkål bland æg og mozzarella i og bag tærten i ovnen
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- Blomkål 507 g 142 kcal / 594 kj
- Porrer 112 g 48 kcal / 202 kj
- Mozzarella light fra Linessa 63 g 99 kcal / 414 kj
- Æg Hedegaard 165 g 248 kcal / 1036 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2245 kJ / 537 kcal |
| Fedt | 25,981 g |
| Kulhydrat | 34,733 g |
| Protein | 46,066 g |
| Kost fibre | 2,464 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 42 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 25 % | Ca. 60% |
| Protein | 33 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 06-09-2014, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.