Blomkålsgratin slott
I kategorien "Tilbehør" findes opskriften "Blomkålsgratin slott". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1210 gram.
Blomkålsgratin slott indeholder i alt 1345 kalorier / 5627 KJ. Opskriften er for 5 portioner - hvilket svarer til 269 kcal / 1125 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af musen211
Sådan tilberedes Blomkålsgratin slott
Laves til blomkålsgratin
Ingredienser der indgår i opskriften (5 portioner)
-
Blomkål, rå
350 g 98 kcal /
410 kj
- Skinke i strimler 150 g 159 kcal / 665 kj
- Hvedemel Rema 1000 150 g 507 kcal / 2121 kj
- Letmælk änglamark øko 300 g 138 kcal / 577 kj
- Bakkedal smørbart 10 g 68 kcal / 285 kj
- ÆG økølogiske fra HEDEGAARD 250 g 375 kcal / 1569 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 5627 kJ / 1345 kcal |
| Fedt | 49 g |
| Kulhydrat | 130,25 g |
| Protein | 89,45 g |
| Kost fibre | 13,1 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 33 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 39 % | Ca. 60% |
| Protein | 27 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 24-03-2019, sidst opdateret d. 24-03-2019
Ingen indlæg endnu.