Blomkåls/kart mos
I kategorien "Tilbehør" findes opskriften "Blomkåls/kart mos". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 347 gram.
Blomkåls/kart mos indeholder i alt 197 kalorier / 824 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 98 kcal / 412 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Minovio
Sådan tilberedes Blomkåls/kart mos
Det hele koges og moses
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
-
Blomkål, rå
284 g 80 kcal /
333 kj
- Kartofler 53 g 45 kcal / 188 kj
-
Smør, saltet
10 g 72 kcal /
303 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 824 kJ / 197 kcal |
| Fedt | 9,435 g |
| Kulhydrat | 16,859 g |
| Protein | 7,873 g |
| Kost fibre | 6,99 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 46 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 37 % | Ca. 60% |
| Protein | 17 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 24-07-2018, sidst opdateret d. 24-07-2018
Ingen indlæg endnu.