Ikke logget ind. [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

Blomkålsmos

I kategorien "Tilbehør" findes opskriften "Blomkålsmos". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 910 gram.

Blomkålsmos indeholder i alt 221 kalorier / 925 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 55 kcal / 231 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Blomkålsmos

Blomkål koges møre. Løg og 2 fed hvidløg, salt og peber steges møre i lidt flydende ama. Vandet hældes fra. Det hele blendes sammen og smages til med salt og peber.
Smager super godt og kan bruges som tilbehør i stedet for kartoffelmos.

Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi925 kJ / 221 kcal
Fedt1,15 g
Kulhydrat34,91 g
Protein11,84 g
Kost fibre2,11 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt5 %Højst 30%
Kulhydrat71 %Ca. 60%
Protein24 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 09-01-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.