Blomkålspuré
I kategorien "Tilbehør" findes opskriften "Blomkålspuré". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 366 gram.
Blomkålspuré indeholder i alt 313 kalorier / 1310 KJ.
Denne opskrift er oprettet af Signhild
Sådan tilberedes Blomkålspuré
Svits blomkålen i smørret, uden at de tager farve. Hæld mælken ved og kog det til kålen er helt mør. Blend massen helt blød og smag til med salt, peber og muskat. Velbekomme
Ingredienser der indgår i opskriften
- Blomkål 186 g 52 kcal / 218 kj
- Skummetmælk, Gram Slot (Rema 1000) 150 g 45 kcal / 188 kj
- Smør, øko-Thise. 30 g 216 kcal / 904 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1310 kJ / 313 kcal |
| Fedt | 24,894 g |
| Kulhydrat | 15,792 g |
| Protein | 9,264 g |
| Kost fibre | 0 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 69 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 19 % | Ca. 60% |
| Protein | 11 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 31-05-2014, sidst opdateret d. 02-11-2014
Ingen indlæg endnu.