Blomkålsris
I kategorien "Tilbehør" findes opskriften "Blomkålsris". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 400 gram.
Blomkålsris indeholder i alt 80 kalorier / 335 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 20 kcal / 84 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af clij
Sådan tilberedes Blomkålsris
Blomkålen renses og blendes til ris størrelse. Ristes på en varm tør pande med de krydderier man kan lide...
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Blomkål 400 g 80 kcal / 335 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 335 kJ / 80 kcal |
Fedt | 0,4 g |
Kulhydrat | 10,8 g |
Protein | 4,8 g |
Kost fibre | 0 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 5 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 65 % | Ca. 60% |
Protein | 29 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 17-01-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.