Bønnefritter med sesamfrø
I kategorien "Tilbehør" findes opskriften "Bønnefritter med sesamfrø". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 745 gram.
Bønnefritter med sesamfrø indeholder i alt 870 kalorier / 3642 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 435 kcal / 1821 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Bente12
Sådan tilberedes Bønnefritter med sesamfrø
Vend bønner i olie drys med salt og sesamfrø
I ovnen ved 200 gr i 20-30 minutter
Vend undervejs
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- Fine haricots verts 650 g 195 kcal / 816 kj
- Rapsolie (lavt erucasyreindhold) 35 g 309 kcal / 1295 kj
-
sesamfrø
60 g 366 kcal /
1531 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 3642 kJ / 870 kcal |
Fedt | 67,4 g |
Kulhydrat | 20,75 g |
Protein | 33,9 g |
Kost fibre | 26,5 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 74 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 10 % | Ca. 60% |
Protein | 16 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 11-07-2018, sidst opdateret d. 11-07-2018
Ingen indlæg endnu.