Broccoli-hapsere
I kategorien "Tilbehør" findes opskriften "Broccoli-hapsere". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 633 gram.
Broccoli-hapsere indeholder i alt 617 kalorier / 2582 KJ. Opskriften er for 15 portioner - hvilket svarer til 41 kcal / 172 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af mrsSvendsen
Sådan tilberedes Broccoli-hapsere
Foodiefying.dk/danish/dk-sund/nemme-sunde-broccolihapsere-ost-rasp/
Ingredienser der indgår i opskriften (15 portioner)
- Skalotteløg 100 g 50 kcal / 209 kj
-
Broccoli
350 g 119 kcal /
498 kj
- Persille, rå 30 g 15 kcal / 62 kj
- æg hele 60 g 86 kcal / 359 kj
- Cheddar budget 50 g 195 kcal / 816 kj
- rasp 43 g 153 kcal / 639 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2582 kJ / 617 kcal |
| Fedt | 24,705 g |
| Kulhydrat | 69,196 g |
| Protein | 38,211 g |
| Kost fibre | 13,297 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 34 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 42 % | Ca. 60% |
| Protein | 23 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 14-04-2018, sidst opdateret d. 14-04-2018
Ingen indlæg endnu.