Broccoli mos
I kategorien "Tilbehør" findes opskriften "Broccoli mos". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1100 gram.
Broccoli mos indeholder i alt 1565 kalorier / 6548 KJ. Opskriften er for 6 portioner - hvilket svarer til 261 kcal / 1091 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af NadiaL87
Sådan tilberedes Broccoli mos
Broccoli koges, vandet hældes fra.
Smør kommes i + fløde.
Derefter blendes det hele med stavblenderen, indtil man får den ønskede konsistent.
Ingredienser der indgår i opskriften (6 portioner)
-
Broccoli
850 g 289 kcal /
1209 kj
-
fløde 38%
150 g 537 kcal /
2247 kj
- Lurpak Saltet Smør 100 g 739 kcal / 3092 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 6548 kJ / 1565 kcal |
| Fedt | 142,4 g |
| Kulhydrat | 60,45 g |
| Protein | 29,1 g |
| Kost fibre | 22,1 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 78 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 15 % | Ca. 60% |
| Protein | 7 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 28-01-2015, sidst opdateret d. 28-01-2015
Ingen indlæg endnu.