Ikke logget ind. [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

Bulgur med spinat

I kategorien "Tilbehør" findes opskriften "Bulgur med spinat". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 775 gram.

Bulgur med spinat indeholder i alt 1170 kalorier / 4895 KJ. Opskriften er for 6 portioner - hvilket svarer til 195 kcal / 816 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Bulgur med spinat

Kog vand, tilsæt bulgur, sluk for blusset, lad stå på blusset 20 min. Optø spinat, kom i gryde sammen med hvidløg og ost, varm, tilsæt bulgur, varm 5 min.

Ingredienser der indgår i opskriften (6 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi4895 kJ / 1170 kcal
Fedt17,5 g
Kulhydrat181,075 g
Protein52,225 g
Kost fibre8 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt14 %Højst 30%
Kulhydrat66 %Ca. 60%
Protein19 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 08-08-2012, sidst opdateret d. 04-11-2014

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.