Ikke logget ind. [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

courgettepandekage

courgettepandekage

Nem pandekage af courgette og æg

I kategorien "Tilbehør" findes opskriften "courgettepandekage". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 330 gram.

courgettepandekage indeholder i alt 365 kalorier / 1526 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 182 kcal / 763 KJ per portion. Tilberedningstid: 12 minutter.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes courgettepandekage

Riv cougetten groft. Bland den med æg, salt, peber og paprika og steg den på en let olieret pande. Slip pandekagen ud på et stort grydelåg når den skal vendes. Drys revet ost på.

Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi1526 kJ / 365 kcal
Fedt55,1 g
Kulhydrat9,45 g
Protein52,2 g
Kost fibre0 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt67 %Højst 30%
Kulhydrat5 %Ca. 60%
Protein28 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 14-11-2020, sidst opdateret d. 21-11-2020

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.