dukan pandekager
I kategorien "Tilbehør" findes opskriften "dukan pandekager". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 130 gram.
dukan pandekager indeholder i alt 134 kalorier / 561 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af Irmiiic
Sådan tilberedes dukan pandekager
bland det hele sammen og steg med et par dråber olie.
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- fromage frais 0,2 % 15 g 8 kcal / 32 kj
- Havreklid, dansk 15 g 55 kcal / 232 kj
- Æg, hele, rå 50 g 71 kcal / 295 kj
- vaniljestang 50 g 1 kcal / 2 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 561 kJ / 134 kcal |
| Fedt | 5,99 g |
| Kulhydrat | 11,445 g |
| Protein | 9,615 g |
| Kost fibre | 1,725 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 39 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 33 % | Ca. 60% |
| Protein | 28 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 18-12-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.