Ikke logget ind. [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

Dukan Tomatsovs

I kategorien "Tilbehør" findes opskriften "Dukan Tomatsovs". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 904 gram.

Dukan Tomatsovs indeholder i alt 310 kalorier / 1298 KJ.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Dukan Tomatsovs

2 Dåser Hakkede tomater
0,5 stk. Løg (Hakket)
3 Spiseskefulde Hvidvin ((Tolereret))
2 Knivspidse Salt
2 Knivspidse Peber
2 Teskefulde Olivenolie
Fremgangsmåde

Varm oliven olie (medium varm) i en gryde og tilføj løg. Steg løget til det er transparent og tilføj derefter hvidvinen og lad det koge i 2 minutter. Tilføj de 2 dåser hakket tomat og lad den koge ved svag varme i 60 til 90 minutter.

Du kan godt fryse sovsen, hvis du laver til flere omgange.

Ingredienser der indgår i opskriften

Næringsindhold for opskriften

Energi1298 kJ / 310 kcal
Fedt7,568 g
Kulhydrat40,024 g
Protein9,292 g
Kost fibre1,52 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt26 %Højst 30%
Kulhydrat60 %Ca. 60%
Protein14 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 20-01-2014, sidst opdateret d. 10-11-2017

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.