Fedtfattig karrysalat
I kategorien "Tilbehør" findes opskriften "Fedtfattig karrysalat". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 501 gram.
Fedtfattig karrysalat indeholder i alt 263 kalorier / 1099 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af mrsSvendsen
Sådan tilberedes Fedtfattig karrysalat
Gulerod 75g
Blomkål 100g
Skalotteløg 22g
1/2 syltet drueagurk 26g
Æble 100g
3 dl skyr
Karry 1 spsk/5 g
Gurkemeje 1 tsk
Salt peber
Dild til/på
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Cheasy skyr 0,2% 300 g 195 kcal / 816 kj
- Drueagurker - på glas (Beauvais) 26 g 16 kcal / 65 kj
-
Gulerødder
75 g 27 kcal /
113 kj
- Blomkål_1 100 g 25 kcal / 105 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1099 kJ / 263 kcal |
| Fedt | 1,2 g |
| Kulhydrat | 27,24 g |
| Protein | 36,685 g |
| Kost fibre | 4,025 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 4 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 41 % | Ca. 60% |
| Protein | 55 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 15-04-2018, sidst opdateret d. 15-04-2018
Ingen indlæg endnu.