Flere stegte grøntsager som sovs
I kategorien "Tilbehør" findes opskriften "Flere stegte grøntsager som sovs". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1843 gram.
Flere stegte grøntsager som sovs indeholder i alt 810 kalorier / 3389 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 203 kcal / 847 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Kareirtho
Sådan tilberedes Flere stegte grøntsager som sovs
Steg og hæld væske på lad simre 30 min.
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- porre rå 156 g 58 kcal / 242 kj
- Rødløg, rå 49 g 21 kcal / 86 kj
- Peberfrugt 300 g 90 kcal / 377 kj
- Østershatte 250 g 88 kcal / 366 kj
- Champignon hvid rå 350 g 84 kcal / 351 kj
- Kartofler 323 g 258 kcal / 1081 kj
- Flydende margerine_1 15 ml 100 kcal / 418 kj
- Hakkede tomater 400 g 112 kcal / 469 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 3389 kJ / 810 kcal |
Fedt | 35,1724 g |
Kulhydrat | 277,912 g |
Protein | 72,0576 g |
Kost fibre | 41,776 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 18 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 65 % | Ca. 60% |
Protein | 17 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 28-11-2020, sidst opdateret d. 09-09-2021
Ingen indlæg endnu.