Flødeblomkål med bacon og broccoli keto
I kategorien "Tilbehør" findes opskriften "Flødeblomkål med bacon og broccoli keto". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1410 gram.
Flødeblomkål med bacon og broccoli keto indeholder i alt 2373 kalorier / 9927 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 593 kcal / 2482 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af metgud
Sådan tilberedes Flødeblomkål med bacon og broccoli keto
Bacon i tern og steg på panden
Ovnfast fad fordel grønt og bacon
Bland fløde, revet ost, hvidløgspulver, chiliflager, muskatnød, salt, peber og oksefondterning
Fordel i fad og bag til fløden er tyknet og osten farvet
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- piskefløde 38% Coop 250 g 908 kcal / 3797 kj
-
Blomkål, rå
800 g 224 kcal /
937 kj
-
Danbo 45+/26%
170 g 544 kcal /
2276 kj
- Macademiannødder 50 g 381 kcal / 1594 kj
- Dijon originale Maille 40 g 56 kcal / 234 kj
- Flødeost Neutral Buko 100 g 260 kcal / 1088 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 9927 kJ / 2373 kcal |
| Fedt | 210,25 g |
| Kulhydrat | 36,06 g |
| Protein | 77,09 g |
| Kost fibre | 17,6 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 81 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 6 % | Ca. 60% |
| Protein | 13 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 28-02-2019, sidst opdateret d. 20-03-2019
Ingen indlæg endnu.