Husk mig

[Ny bruger] [Glemt adgangskode?]
Facebook Twitter

Æggemuffins med spinat og bacon

Æggemuffins  med  spinat  og bacon

I kategorien "Tilbehør" findes opskriften "Æggemuffins med spinat og bacon". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1179 gram.

Æggemuffins med spinat og bacon indeholder i alt 1965 kalorier / 8223 KJ. Opskriften er for 18 portioner - hvilket svarer til 109 kcal / 457 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Æggemuffins med spinat og bacon

Steg finthakket løg og chili i smør
Tilsæt skyllet spinat og lad det falde sammen
Smør muffinsforme og beklæd med bacon (1/2 Skive rundt i kanten og 1/2 Skive som bund og op hvor kanten mangler det der hænger ud lægges over fyldet som låg til sidst)
Fordel spinat blandingen i formene undlad væsken
Bland æg, fløde, flødeost, krydderier og kogt blomkål til en tyk æggemasse og fordel i formene
Læg snippen af bacon over og sæt tæt sammen i bradepande
Bag med vandbad under ca 40 min på 170 grader

Ingredienser der indgår i opskriften (18 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi8223 kJ / 1965 kcal
Fedt164,865 g
Kulhydrat20,49 g
Protein99,525 g
Kost fibre56,565 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt75 %Højst 30%
Kulhydrat4 %Ca. 60%
Protein20 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 23-02-2019, sidst opdateret d. 23-02-2019

Relevant

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.