Husk mig

[Ny bruger] [Glemt adgangskode?]
Facebook Twitter

Græskar blinis med feta

I kategorien "Tilbehør" findes opskriften "Græskar blinis med feta". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 350 gram.

Græskar blinis med feta indeholder i alt 307 kalorier / 1284 KJ.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Græskar blinis med feta

150 g hokaido eller butternut squash
1 1/4 del skummetmælk
1 æg
30 g mel
1 tsk bagepulver
salt og peber
1 tsk olie
Topping:
75 g mager fetaost (max 20+)
50 g forårsløg

Skær græskar i mindre stykker og kog dem i 10-15 min til de er godt møre. Hæld vandet fra og lad dem afkøle lidt.
Mos græskar med mælk og tilsæt æggeblommen, mel og bagepulver. Krydr med salt og peber. Pisk hviden stiv og vend den i. Lad dejen hvile lidt. Varm en pande op med olien og kom dejen på i små klatter. Steg dem ved middelvarme på begge sider til de er gyldne.
Server de lune græskarblinis med smuldret feta blandet med finthakket forårsløg.

Ingredienser der indgår i opskriften

Næringsindhold for opskriften

Energi1284 kJ / 307 kcal
Fedt11,75 g
Kulhydrat35,09 g
Protein15,46 g
Kost fibre1,65 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt34 %Højst 30%
Kulhydrat46 %Ca. 60%
Protein20 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 21-01-2012, sidst opdateret d. 05-11-2014

Relevant

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.