Græskar pure
I kategorien "Tilbehør" findes opskriften "Græskar pure". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 623 gram.
Græskar pure indeholder i alt 570 kalorier / 2384 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 285 kcal / 1192 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Chuel
Sådan tilberedes Græskar pure
Græskar
Kartofler
Smør
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- Græskar, hokkaido 164 g 33 kcal / 137 kj
- Kartofler kogte 434 g 356 kcal / 1489 kj
-
Smør, saltet
25 g 181 kcal /
757 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 2384 kJ / 570 kcal |
Fedt | 21,816 g |
Kulhydrat | 79,95 g |
Protein | 10,657 g |
Kost fibre | 7,88 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 35 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 57 % | Ca. 60% |
Protein | 8 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 09-11-2012, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.