Grat. Rodfrugter
I kategorien "Tilbehør" findes opskriften "Grat. Rodfrugter". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1435 gram.
Grat. Rodfrugter indeholder i alt 819 kalorier / 3427 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 205 kcal / 857 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af anita0186
Sådan tilberedes Grat. Rodfrugter
Snit alt. Hæld fløde oc citronolie på salt og peber. I ovn ca 1time ved 180 grader varmlift
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Rødbeder, rå 400 g 204 kcal / 854 kj
-
Gulerødder. Rå
300 g 108 kcal /
452 kj
- Porre, rå 200 g 70 kcal / 293 kj
- Løg 100 g 46 kcal / 192 kj
- solsikkeolie (rema) 20 g 166 kcal / 693 kj
- Madlavningsfløde 4 % - Milda 400 g 220 kcal / 920 kj
- Citronsaft, friskpresset 15 g 5 kcal / 23 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 3427 kJ / 819 kcal |
Fedt | 37,9 g |
Kulhydrat | 110,29 g |
Protein | 18,36 g |
Kost fibre | 22,11 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 40 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 52 % | Ca. 60% |
Protein | 9 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 21-09-2014, sidst opdateret d. 05-11-2014
Ingen indlæg endnu.