Ikke logget ind. [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

grønærter og gulerødder st.

I kategorien "Tilbehør" findes opskriften "grønærter og gulerødder st.". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1040 gram.

grønærter og gulerødder st. indeholder i alt 446 kalorier / 1865 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 111 kcal / 466 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes grønærter og gulerødder st.

Skræl gulerødder og skær i tern ca 1x1 cm. Kog i letsaltet vand til næsten møre. Tilsæt ærter og kog et par min mere. Hæld vandet fra i skål, og grøntsager i anden skål. Hæld fedtstof i gryden, smelt og tilsæt mel lav opbagning med vand + evt bouillon og mælk. Tilsæt grøntsager.

Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi1865 kJ / 446 kcal
Fedt18,22 g
Kulhydrat59,9 g
Protein17,96 g
Kost fibre20,7 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt34 %Højst 30%
Kulhydrat50 %Ca. 60%
Protein15 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 17-12-2012, sidst opdateret d. 04-11-2014

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.