Grønkålsalat
I kategorien "Tilbehør" findes opskriften "Grønkålsalat". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 284 gram.
Grønkålsalat indeholder i alt 265 kalorier / 1109 KJ.
Denne opskrift er oprettet af idaeno
Sådan tilberedes Grønkålsalat
Grøntsagerne hakkes fint, blandes.
Olie (2 spsk), eddike (æble)(1tsk) og sennep (1 tsk) blandes, smages til med salt og peber.
Dressingen hældes over de hakkede grøntsager og salaten trækker ½ times tid.
Ingredienser der indgår i opskriften
- Grønkål, rå 100 g 58 kcal / 243 kj
-
Æble, dansk, råt
130 g 59 kcal /
245 kj
- Løg, rå 23 g 10 kcal / 43 kj
- Olivenolie, ekstra jomfru 15 g 126 kcal / 527 kj
- Eddike 6 g 1 kcal / 5 kj
- Sennep, den traditionelle dijon 10 g 11 kcal / 46 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1109 kJ / 265 kcal |
| Fedt | 16,259 g |
| Kulhydrat | 28,436 g |
| Protein | 5,982 g |
| Kost fibre | 9,497 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 52 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 40 % | Ca. 60% |
| Protein | 8 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 09-01-2012, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.