Ikke logget ind. [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

Grønlangkål

I kategorien "Tilbehør" findes opskriften "Grønlangkål". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 815 gram.

Grønlangkål indeholder i alt 651 kalorier / 2726 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 163 kcal / 681 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Grønlangkål

Smelt smørret i en gryde og tilsæt mel under omrøring. Hæld mælken i lidt ad gangen, mens der piskes, og kog saucen godt igennem. Tilsæt grønkål og lad det koge ca 5 min. Smag til med salt og en anelse sukker.

Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi2726 kJ / 651 kcal
Fedt29,095 g
Kulhydrat79,13 g
Protein24,775 g
Kost fibre12,75 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt39 %Højst 30%
Kulhydrat47 %Ca. 60%
Protein15 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 13-08-2012, sidst opdateret d. 04-11-2014

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.