Grønsager
I kategorien "Tilbehør" findes opskriften "Grønsager". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 632 gram.
Grønsager indeholder i alt 394 kalorier / 1650 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 197 kcal / 825 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Majbritt24
Sådan tilberedes Grønsager
Kartofler, gulerødder og porre
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- Porre, rå 155 g 54 kcal / 227 kj
- Kartofler, rå 312 g 281 kcal / 1175 kj
-
Gulerødder. Rå
165 g 59 kcal /
249 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1650 kJ / 394 kcal |
| Fedt | 2,84 g |
| Kulhydrat | 79,205 g |
| Protein | 10,34 g |
| Kost fibre | 4,7355 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 7 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 83 % | Ca. 60% |
| Protein | 11 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 29-09-2015, sidst opdateret d. 29-09-2015
Ingen indlæg endnu.