Ikke logget ind. [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

grønsags-pandekager

I kategorien "Tilbehør" findes opskriften "grønsags-pandekager". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1110 gram.

grønsags-pandekager indeholder i alt 1036 kalorier / 4336 KJ.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes grønsags-pandekager

kål og gulerødder hakkes og evt 1 dl nødder hakkes fint(kan udelades og 2469 kJ trækkes fra-kan ikke slette den fra listen?)
det hele blendes med æg, HUSK, karry, salt og evt ost 60 g
lægges på bageplade og bages ca 15 v 200 g

inspireret af opskrift fra nettet, hvor der ikke er angivet kJ

man kunne overveje at udskifte eller tilsætte spinat:-)

Ingredienser der indgår i opskriften

Næringsindhold for opskriften

Energi4336 kJ / 1036 kcal
Fedt132,62 g
Kulhydrat152,52 g
Protein90,9 g
Kost fibre61,82 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt55 %Højst 30%
Kulhydrat28 %Ca. 60%
Protein17 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 10-11-2014, sidst opdateret d. 10-03-2021

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.