Grønsagstærte minovio
I kategorien "Tilbehør" findes opskriften "Grønsagstærte minovio". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 878 gram.
Grønsagstærte minovio indeholder i alt 603 kalorier / 2521 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 151 kcal / 630 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Minovio
Sådan tilberedes Grønsagstærte minovio
Alle grønsager rives groft, blandes med æg og mælk. Bages i tærteform
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
-
Gulerødder. Rå
237 g 85 kcal /
357 kj
- Blomkål 176 g 49 kcal / 206 kj
- Rød peberfrugt 50 g 15 kcal / 63 kj
- Røget filet i tern Rema 1000 150 g 158 kcal / 659 kj
- ÆG hedegaard str. M 165 g 248 kcal / 1036 kj
- Letmælk, konventionel (ikke-økologisk) 100 g 48 kcal / 201 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2521 kJ / 603 kcal |
| Fedt | 25,802 g |
| Kulhydrat | 40,878 g |
| Protein | 58,333 g |
| Kost fibre | 7,6519 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 37 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 26 % | Ca. 60% |
| Protein | 37 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 02-08-2014, sidst opdateret d. 05-11-2014
Ingen indlæg endnu.