Grønt 9. jan
I kategorien "Tilbehør" findes opskriften "Grønt 9. jan". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 614 gram.
Grønt 9. jan indeholder i alt 275 kalorier / 1152 KJ.
Denne opskrift er oprettet af Signhild
Sådan tilberedes Grønt 9. jan
Snit og steg på wokpande
Ingredienser der indgår i opskriften
- Løg, rå 121 g 54 kcal / 228 kj
-
Gulerødder
213 g 77 kcal /
321 kj
-
Spidskål, rå
272 g 73 kcal /
307 kj
- Rapsolie (lavt erucasyreindhold) 8 g 71 kcal / 296 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1152 kJ / 275 kcal |
| Fedt | 10,031 g |
| Kulhydrat | 44,172 g |
| Protein | 11,695 g |
| Kost fibre | 13,644 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 29 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 56 % | Ca. 60% |
| Protein | 15 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 09-01-2014, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.