Grøntsagsgratin
I kategorien "Tilbehør" findes opskriften "Grøntsagsgratin". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 532 gram.
Grøntsagsgratin indeholder i alt 418 kalorier / 1749 KJ.
Denne opskrift er oprettet af lonesev
Sådan tilberedes Grøntsagsgratin
Smelt fedtstoffet i en gryde. Tilsæt melet og rør rundt. Mælken tilsættes og det hele piskes sammen mens det varmes op. Gryden fjernes fra varmen og æg, salg og peber piskes i.
Bland med frosne grøntsager og bag i ovnen i 45 min v/200 grader.
Ingredienser der indgår i opskriften
- Svendborgblanding, Coop 325 g 146 kcal / 612 kj
- Margarine, 80 %, stegning/bagning, vegetabilsk fedt 12 g 85 kcal / 356 kj
- Hvedemel økologisk Kornkammeret 20 g 66 kcal / 276 kj
- Minimælk, Thise 125 g 50 kcal / 209 kj
- Æg, hele, rå 50 g 71 kcal / 295 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1749 kJ / 418 kcal |
| Fedt | 63,498 g |
| Kulhydrat | 92,924 g |
| Protein | 41,624 g |
| Kost fibre | 22,75 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 51 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 33 % | Ca. 60% |
| Protein | 15 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 20-03-2013, sidst opdateret d. 21-04-2020
Ingen indlæg endnu.