Grøntsagsmos
I kategorien "Tilbehør" findes opskriften "Grøntsagsmos". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1600 gram.
Grøntsagsmos indeholder i alt 832 kalorier / 3481 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 208 kcal / 870 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af rikkelouisej
Sådan tilberedes Grøntsagsmos
Kog det hele sammen og mos
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Kartofler, rå 500 g 450 kcal / 1883 kj
-
Blomkål, rå
500 g 140 kcal /
586 kj
-
porrer
100 g 37 kcal /
155 kj
- Gulerod, rå 500 g 205 kcal / 858 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 3481 kJ / 832 kcal |
| Fedt | 5,9 g |
| Kulhydrat | 160,2 g |
| Protein | 28,4 g |
| Kost fibre | 27,2 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 7 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 79 % | Ca. 60% |
| Protein | 14 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 25-01-2019, sidst opdateret d. 25-01-2019
Ingen indlæg endnu.