Gulerods wraps
I kategorien "Tilbehør" findes opskriften "Gulerods wraps". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 355 gram.
Gulerods wraps indeholder i alt 318 kalorier / 1329 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af ldj1983
Sådan tilberedes Gulerods wraps
150 gram gulerod
25 gram mel
2 æg
salt
½ dl. vand
Hæld alle ingredienser i en blender og blend til gulerødderne er helt fri for klumper, hæld det på en pande og bag med middel/lav varme til den er helt gennemstegt/bagt, vend den derefter med en stor paletkniv.
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Æg, hele, rå 125 g 176 kcal / 737 kj
- Salt, stensalt, køkkensalt 5 g 0 kcal / 0 kj
- vand 50 g 0 kcal / 0 kj
- Gulerod 150 g 54 kcal / 226 kj
- fuldkornshvedemel finax 25 g 88 kcal / 366 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1329 kJ / 318 kcal |
| Fedt | 13,35 g |
| Kulhydrat | 30,6 g |
| Protein | 19,825 g |
| Kost fibre | 7,25 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 37 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 38 % | Ca. 60% |
| Protein | 25 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 22-01-2014, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.