Gulerods/blomkålstærte
I kategorien "Tilbehør" findes opskriften "Gulerods/blomkålstærte". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 917 gram.
Gulerods/blomkålstærte indeholder i alt 612 kalorier / 2559 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 153 kcal / 640 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Minovio
Sådan tilberedes Gulerods/blomkålstærte
Skær gulerødder og blomkål i skiver lægges lagvis i en tærteform. Æg og hytteost piskes sammen og hældes over grønsagerne
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
-
Gulerødder
209 g 75 kcal /
315 kj
- Blomkål_1 322 g 81 kcal / 337 kj
- Æg(Helle) 232 g 348 kcal / 1456 kj
- Hytteost, Cheasy 1,5% 154 g 108 kcal / 451 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2559 kJ / 612 kcal |
| Fedt | 29,632 g |
| Kulhydrat | 41,432 g |
| Protein | 55,191 g |
| Kost fibre | 12,501 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 41 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 25 % | Ca. 60% |
| Protein | 34 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 28-07-2016, sidst opdateret d. 28-07-2016
Ingen indlæg endnu.