gulerødder med citronskal og oliven
I kategorien "Tilbehør" findes opskriften "gulerødder med citronskal og oliven". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1510 gram.
gulerødder med citronskal og oliven indeholder i alt 966 kalorier / 4043 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 242 kcal / 1011 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af PernilleHede
Sådan tilberedes gulerødder med citronskal og oliven
g
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Persille, rå 50 g 25 kcal / 103 kj
- Citronsaft, friskpresset 20 g 7 kcal / 30 kj
- Citronskal, rå 10 g 5 kcal / 21 kj
- oliven coop 200 g 328 kcal / 1372 kj
- Hvidløg, rå 10 g 16 kcal / 67 kj
- oliven olie 20 g 166 kcal / 693 kj
-
Gulerod, uspec., rå
1200 g 420 kcal /
1757 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 4043 kJ / 966 kcal |
| Fedt | 57,8 g |
| Kulhydrat | 117,23 g |
| Protein | 13,12 g |
| Kost fibre | 38,12 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 50 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 45 % | Ca. 60% |
| Protein | 5 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 13-06-2016, sidst opdateret d. 13-06-2016
Ingen indlæg endnu.