hannes grøntsager i ovn
I kategorien "Tilbehør" findes opskriften "hannes grøntsager i ovn". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1470 gram.
hannes grøntsager i ovn indeholder i alt 754 kalorier / 3156 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 189 kcal / 789 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af hanras
Sådan tilberedes hannes grøntsager i ovn
I ovn med kryderier ca. 3 kvarter
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Gulerødder sainsbury 500 g 200 kcal / 837 kj
- Persillerod 350 g 193 kcal / 805 kj
- Løg, rå 100 g 45 kcal / 188 kj
- Peberfrugtblanding 200 g 84 kcal / 351 kj
- Sukkerærter 100 g 24 kcal / 100 kj
- Squash, alle typer, rå 200 g 32 kcal / 134 kj
- Vindruekerneolie 20 g 177 kcal / 740 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 3156 kJ / 754 kcal |
| Fedt | 28,34 g |
| Kulhydrat | 114,47 g |
| Protein | 20,95 g |
| Kost fibre | 33,65 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 32 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 57 % | Ca. 60% |
| Protein | 11 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 13-09-2012, sidst opdateret d. 05-11-2014
Ingen indlæg endnu.