Hjemmelavede pomfritter
I kategorien "Tilbehør" findes opskriften "Hjemmelavede pomfritter". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 430 gram.
Hjemmelavede pomfritter indeholder i alt 548 kalorier / 2292 KJ.
Sådan tilberedes Hjemmelavede pomfritter
Skræl evt. kartoflerne først, hvis du bedst kan lide det. Skær kartoflerne i skiver (Ca. ½ cm på den ene led og 1 cm på den anden). Dup dem grundigt med køkkenrulle. Kom dem i en pose og tilsæt olie og krydderier. Ryst posen godt, og massér olie (ca. 2 spsk) og krydderier (ca. 2 tsk) rundt på kartoflerne så det er godt fordelt.
Bag i ovnen i ca. 20 min ved 200 grader (hold øje!).
Krydderier kan varieres som man ønsker. Serveres med hvidløgsdip, ketchup eller fedtfattig remoulade/salatmayonnaise.
Ingredienser der indgår i opskriften
- Kartofler, rå 400 g 360 kcal / 1506 kj
- Solsikkeolie 20 g 177 kcal / 740 kj
- Allroundkrydderi 10 g 11 kcal / 46 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 2292 kJ / 548 kcal |
Fedt | 22,35 g |
Kulhydrat | 73,7 g |
Protein | 8,5 g |
Kost fibre | 0 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 38 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 56 % | Ca. 60% |
Protein | 6 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 10-08-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.