Humus Nielsen
I kategorien "Tilbehør" findes opskriften "Humus Nielsen". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 335 gram.
Humus Nielsen indeholder i alt 417 kalorier / 1745 KJ.
Denne opskrift er oprettet af Nielsen72
Sådan tilberedes Humus Nielsen
Færdig vægt 325 gram
Ingredienser der indgår i opskriften
- Hvidløg, rå 10 g 16 kcal / 67 kj
-
Peberfrugt, rød, rå
30 g 9 kcal /
38 kj
- Kikærter, tørrede, rå 100 g 368 kcal / 1540 kj
- Lime, rå 15 g 6 kcal / 26 kj
- Tahin , øko - urtekram 3 g 18 kcal / 75 kj
- Vand, drikke-, vejl. værdier 177 ml 0 kcal / 0 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1745 kJ / 417 kcal |
| Fedt | 8,72 g |
| Kulhydrat | 68,705 g |
| Protein | 22,045 g |
| Kost fibre | 13,34 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 18 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 62 % | Ca. 60% |
| Protein | 20 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 14-02-2012, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.