Ikke logget ind. [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

Italienske kål

I kategorien "Tilbehør" findes opskriften "Italienske kål". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 965 gram.

Italienske kål indeholder i alt 407 kalorier / 1701 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 102 kcal / 425 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Italienske kål

snit kålen fint
kog den i en smule vand med lidt salt
tag kålen op og kasser vandet
olie hældes i gryden og tomaterne der er skåret i småstykker puttes dernæst i gryden sammen med timian
finsnittet bladseleri tilsættes
hvidkål tilsættes og blandes grundigt
smag til med salt og peber
serveres til stegt kød

Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi1701 kJ / 407 kcal
Fedt17,025 g
Kulhydrat63,525 g
Protein12,9 g
Kost fibre35,95 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt33 %Højst 30%
Kulhydrat55 %Ca. 60%
Protein11 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 19-03-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.