Jordskokke-kartoffelmos
I kategorien "Tilbehør" findes opskriften "Jordskokke-kartoffelmos". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 710 gram.
Jordskokke-kartoffelmos indeholder i alt 486 kalorier / 2033 KJ.
Denne opskrift er oprettet af BB2109
Sådan tilberedes Jordskokke-kartoffelmos
Kog kartofler og jordskokker møre - mos med lidt mælk og smag til med salt og peber
Ingredienser der indgår i opskriften
- Jordskok, rå 300 g 195 kcal / 816 kj
- Kartoffel, efterår (oktober til januar), rå 300 g 261 kcal / 1092 kj
- Salt, havsalt (ikke jodberiget) 10 g 0 kcal / 0 kj
-
MINIMÆLK LAKTOSEFRI
100 g 30 kcal /
126 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2033 kJ / 486 kcal |
| Fedt | 2,9 g |
| Kulhydrat | 103,9 g |
| Protein | 16,7 g |
| Kost fibre | 12 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 5 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 82 % | Ca. 60% |
| Protein | 13 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 21-11-2011, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.