Kål i gryde - evas
I kategorien "Tilbehør" findes opskriften "Kål i gryde - evas". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 334 gram.
Kål i gryde - evas indeholder i alt 274 kalorier / 1146 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 137 kcal / 573 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af EvaSonderberg
Sådan tilberedes Kål i gryde - evas
Tilsnit kål. Put i gryde, tilsæt et skvæt vand og lidt salt. Også godt med rosenkål.
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
-
Spidskål, rå
300 g 81 kcal /
339 kj
- Rapsolie 20 g 177 kcal / 740 kj
- Citronpeber - Santa Maria 1 g 2 kcal / 7 kj
-
Hvidvinseddike
10 g 2 kcal /
10 kj
- Sukker, budget. 3 g 12 kcal / 50 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 1146 kJ / 274 kcal |
Fedt | 20,91 g |
Kulhydrat | 18,02 g |
Protein | 6,38 g |
Kost fibre | 5,7 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 66 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 25 % | Ca. 60% |
Protein | 9 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 19-03-2019, sidst opdateret d. 19-03-2019
Ingen indlæg endnu.