Kartoffel blomkålsmos
I kategorien "Tilbehør" findes opskriften "Kartoffel blomkålsmos". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1370 gram.
Kartoffel blomkålsmos indeholder i alt 684 kalorier / 2860 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 171 kcal / 715 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af tla1707
Sådan tilberedes Kartoffel blomkålsmos
Kartofler skrælles og skæres i tern og koger ca. 10 min. Kom blomkål i små stykker i og kog yderligere 10 min. Hæld vandet fra og lad det dampe af. Mos det med et piskeris med smør, salt og peber og evt. lidt mælk.
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
Næringsindhold for opskriften
Energi | 2860 kJ / 684 kcal |
Fedt | 2,87 g |
Kulhydrat | 149,1 g |
Protein | 26,16 g |
Kost fibre | 28,64 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 4 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 82 % | Ca. 60% |
Protein | 14 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 17-01-2018, sidst opdateret d. 17-01-2018
Ingen indlæg endnu.