kartoffel/blomkålsmos
I kategorien "Tilbehør" findes opskriften "kartoffel/blomkålsmos". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 585 gram.
kartoffel/blomkålsmos indeholder i alt 431 kalorier / 1805 KJ. Opskriften er for 3 portioner - hvilket svarer til 144 kcal / 602 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af marianne-h
Sådan tilberedes kartoffel/blomkålsmos
kartofler og blomkål koges, moses med de andre ting. smag til med salt og peber
Ingredienser der indgår i opskriften (3 portioner)
-
Kartofler kogte
300 g 246 kcal /
1029 kj
- Blomkål 250 g 70 kcal / 293 kj
- Minimælk x-tra 20 g 7 kcal / 31 kj
- Stegemargarine 15 g 108 kcal / 452 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1805 kJ / 431 kcal |
| Fedt | 14 g |
| Kulhydrat | 63,24 g |
| Protein | 13,45 g |
| Kost fibre | 4,2 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 29 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 58 % | Ca. 60% |
| Protein | 12 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 11-01-2015, sidst opdateret d. 11-01-2015
Ingen indlæg endnu.